
تناسب اندام
یکی از شاخص رسیدن به تناسب اندام تغذیه می باشد تغذیه ارتباط مستقیمی با وزن افراد دارد.
با رعایت تغذیه مناسب به یک وزن ایده آلی خواهیم رسید

وزنه در فیتنس
تمرین با وزنه باعث مقاومت عضلات بدنی می شود نسبت به قبل می باشد با تمرینات وزنه ای عضلات بیشتری در بدن ساخته می شود و چربی کاهش می یابد.

برنامه فیتنس
برنامه فیتنس: دانستن تعریف درست از برنامه فیتنس که می خواهیم آن را انجام دهیم تا آن را متناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود انتخاب کنیم مهم ترین چیزی است برای رسیدن به هدف باید به آن توجه کرد.
اهداف فیتنس آنلاین۲۴
با بهکارگیری آموزشهای آنلاین موجود در «فیتنس آنلاین۲۴» گذشته از آشنا شدن با جدیدترین و پیشرفتهترین حرکات و اصول تغذیهی ورزشی، از فواید بسیاری همچون دسترسی به آموزشهای دلخواه در زمان دلخواه، عدم پرداخت هزینهی رفت و آمد، عدم اتلاف وقت، بی نیازی از پرداخت هزینهی باشگاه یا مربی، و همچنین انعطافپذیری بسیار در استفاده از تکنیکهای ورزشی گوناگونِ مناسب با شرایط شما، بهرهمند خواهید شد.
