بهترین ورزش هوازی
متدوال ترین سوالی که همیشه از من می پرسند این که بهترین ورزش هوازی کدام است و یا کدام یک، تمرینات هوازی پایدار با شدت پایین (LISS)یا تمرینات متناوب با شدت بالا(HIIT) برای چربی سوزی بهتر هستند.
متدوال ترین سوالی که همیشه از من می پرسند این که بهترین ورزش هوازی کدام است و یا کدام یک، تمرینات هوازی پایدار با شدت پایین (LISS)یا تمرینات متناوب با شدت بالا(HIIT) برای چربی سوزی بهتر هستند.